Рамазан құрмасының пайдалары

Рамазан айының атрибуттарының бірі — құрма. Ал осы Рамазан құрмасының пайдаларын білесіз бе? Құрамы: — Көмірсулар (60—65 %) — басқа жемістермен салыстырғанда ең жоғарғы көрсеткіш. — Майлылығы (0,2—0,5 %). — 15 түрлі пайдалы тұз және минералдар бар (темір, мыс, магний, мырыш, марганец, калий, фосфор, кадмий, натрий, алюминий, кобальт, күкірт, бор). — Басқа жемістерде кездеспейтін 23 түрлі аминқышқылдары бар. — Витаминдер: В6, В2, В1, А, А1, С, рибофламин, ниацин, пантотен қышқылы. Қан құрамындағы глюкозалардың концентрациясын және майлы қышқылдарды реттейді. — Пектин (0,5—3,9 %). — Тағамдық талшықтар (6,4—11,5 %), түрлі онкологиялық аурулардың алдын алады. — Фтор, тістерді кариестен қорғайды. — Селен, онкологиялық ауруларға қарсы, иммун жүйесін жақсартады және жүрек ауруларының алдын алады. Пайдалары: — Калориясы аз болғандықтан диета ұстаушылар үшін өте пайдалы. — Түрлі онкологиялық ауруларға, ісіктерге, туберкулезге, инфекциялық ауруларға ем. — Мидың жұмысын жақсартады. — Еркек күшін, эрекцияны көбейтеді. — Қан айналымын жақсартады. — Жүрек, бауыр, бүйрекке пайдалы. — Анемия, гипертония ауруларын емдейді. — Жөтелді тез кетіреді.